Мастер-класс «Приседание со штангой»
В рамках проекта Главы Чувашии Олега Николаева «Ярко в Чувашии» в тренажерном зале БУ ДО «СШОР № 5 им. В.Н. Кочкова» прошел мастер-класс «Приседание со штангой».
Инструктор по спорту Арсений Владимиров показал технику выполнения упражнения.
«Приседание со штангой – упражнение, которое стало одним из наиболее популярных для тренировки нижней части тела. С его помощью можно укрепить мышцы бедер, ягодиц и ног, а также улучшить координацию и равновесие всего тела», − отметил Арсений.
Участниками мастер-класса стали посетители тренажерного зала. Молодые люди с энтузиазмом присоединились к занятию.
Выполняя всего одно движение – присед, прорабатывается большое количество мышечных групп. А чем больше мышечный массив, находящийся в работе, тем сильнее стресс испытывает организм, и тем лучше будет расти мышечная масса.